Paylaş | 
 

 Bacak Zayıflatma Hareketleri

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
sekercikkk
Moderatör
Moderatör
avatar


Kayıt tarihi : 11/05/10

Mesaj Sayısı : 4079

Nerden : Ankara

İlgi alanları : Özgün Karaman-Melike Emiroğlu-Birkan Sokullu-Johnny Depp-Ümit İbrahim Kantarcılar-Ferman Akgül-Emir Berke Zincidi <3<3

Teşekkür Sayısı : 4847

Rep Puanı : 116

MesajKonu: Bacak Zayıflatma Hareketleri   Çarş. Eyl. 29, 2010 3:47 pm



Bacaklarımızı zayıflatabilir kollarımızın kalınlığından şikayet edenler kollarındaki fazla yağlardan kurtulabilirler.
Bacak Zayıflatma Hareketleri Kollarından şikayetçi olanlar aşağıdaki ilk 4 hareketi bacaklarından şikayetçi olanlar son 3 hareketi uygulayabilirler.
İkisini uygulayarak tüm bölgeyi çalıştırmak egzersiz açısından daha sağlıklıdır.


Bu egzersizleri iyi bir beslenme programıyla tekrarlamak tabi ki daha iyi verim almamızı sağlayacaktır.
Onun için size en uygun beslenme programını temin edebilmeniz için diyetisyene başvurmanız gerekmektedir.
Vücudunuz metabolizması hangi besinlere karşı tepki veriyor vermiyor.
Ya da hangi besinler size kilo aldırıyor aldırmıyor ?
Bunu doktor gözetiminden geçtikten sonra anlayabiliriz.
Size program versek de vücudunuzu bünyenizi bilmediğimiz için sağlıklı olan yol diyetisyenle diyalog kurulmalıdır.


Bacak zayıflama hareketlerini kendinize bir program yaparak uygulayabilirsiniz.
Örneğin Pazartesi bu hareketleri uyguladıktan sonra salı günü kendinizi dinlenmeye bırakın.
Çarşamba günü tekrar aynı hareketleri uygulayın.
1 gün dinlenme 1gün çalışma şeklinde egzersiz hareketini günlük yaşamınıza katın.
Egzersizleri yemekten 30 dakika sonra yapın

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
₪Kristal KéLébék₪
Erişilmez Üye

avatar


Kayıt tarihi : 06/04/10

Mesaj Sayısı : 4871

Nerden : |ÜİK.| < 3

Yaş : 20

İlgi alanları : ÜmitİbrahimKantarcılar | & | ÇakılTaşları

Durumunuz : 5'iBirYerdeyiGeriİstiyoruz.

Teşekkür Sayısı : 6315

Rep Puanı : 112

MesajKonu: Geri: Bacak Zayıflatma Hareketleri   Paz Ekim 03, 2010 11:04 pm

Sağol
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
sekercikkk
Moderatör
Moderatör
avatar


Kayıt tarihi : 11/05/10

Mesaj Sayısı : 4079

Nerden : Ankara

İlgi alanları : Özgün Karaman-Melike Emiroğlu-Birkan Sokullu-Johnny Depp-Ümit İbrahim Kantarcılar-Ferman Akgül-Emir Berke Zincidi <3<3

Teşekkür Sayısı : 4847

Rep Puanı : 116

MesajKonu: Geri: Bacak Zayıflatma Hareketleri   Salı Ekim 05, 2010 2:29 pm

rica ederim
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Sponsored content




MesajKonu: Geri: Bacak Zayıflatma Hareketleri   

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 

Bacak Zayıflatma Hareketleri

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 

 Similar topics

+
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Gönülçelen Dizisi Fan Sitesi :: .:: Kişisel Bölge ::. :: Kızlar Kulübü -
Buraya geçin:  

Forum Saati C.tesi Eyl. 23, 2017 11:24 am .

Powered by Gönülçelen Fan Sitesi
Copyright ©2010 - 2011

Gönülçelen Dizisi Fan Sitesi©




"İnsanların en hayırlısı, insanlara faydalı olandır." Hz.Muhammed (S.A.V).'' 2010 '' www.gonulcelen.forumn.biz '' 2011 ©
forum kurmak | © phpBB | Bedava yardımlaşma forumu | Haberleşme | Suistimalı göstermek | Kendi blogunuzu yaratın